пресс

Упражнение «подъемы ног в висе на прекладине» развивает нижнюю и верхнюю части пресса, а также косые мышцы живота и сгибатели бедра  

  Упражнение «скручивания на блочном тренажере» развивает мышцы верхней части пресса   Также скручивание, влияет на развитие второстепенных

Упражнение «скручивания» развивает верхнюю часть пресса, а также второстепенные мышцы нижней, средней части пресса и косые мышцы живота.  

Упражнение «скручивания на тренажере» развивает верхнюю часть пресса и второстепенные мышцы нижней части пресса, а также косые мышцы живота.